期末考試結束，成果也在連續公布中，一位帶班多年ꦑ的高中班主任通過分析班級期末成果單，發現一個現象：
手機運用的頻度和期末成果成反比，也就是說平時運用手機多的，或多或少會對成果有影響。目✨前成果讓步嚴重，名次靠后的學生中，簡直都有手機，大部分同學都會用手機玩游戲，其中一個男生現已有比較嚴重的依托。
通過多年觀察，他還發現：
🐼 在手機的擁有率上，要點班遠遠低于一般班。并且班里玩手機玩的最兇的學生，往ꦰ往不是那些常人眼中的“富家子弟”，反倒是一些家境比較一般的孩子。
家庭條件好的孩子有著更強的自制力，或許說，家長在對孩子手機的管控上有著更清醒的知道。而經濟水平中下的家庭𝓀反倒在嬌慣孩子，以致他們上課的時🦄分不時拿出手機瞄一眼，課間爭分奪秒打一局游戲，連跟教師說話的時分，眼睛都盯著屏幕。
這再次證明，運用手機對學習影響非常大。
玩手機是怎么影響成果？
玩手機對學習的影響有多大？是怎么損壞專心力、怎么影響成果的？
損壞專心力
拿起手機想要查一道題，卻被一個頁面上閃出的新聞招引；
坐在書桌前想要寫作業，隨手拿起手機找同桌吐槽下英語教師；
正在為一道題的解法苦思冥想，腦子里閃出一句歌詞，情不自禁拿起手機找歌聽一聽；
時刻就這樣匆匆過去，如同一直在盡力，卻總是熬到12點還沒有把改做的作業完結。
無法長時刻地集中精力，缺少對某個問題深化耐久的了解和考慮，這似乎現已成了手機操控下的現代人的“通病”，“專心”狀況正變得越๊來越可貴。
手機帶來的滿足感太簡單取得，而一旦你習氣了這種“唾手可得”的滿足感，就不愿再去做那些“高投入”的工作了。比如在高度自律的狀況꧙下完結作業、考慮問題。
在回答“人一生中最重要的是什么？”這個問題時，巴菲特說，我的答案是專心，并且比爾蓋茨的答案和我相同。對一個學生來說，能不能培育出高考所需💎的能力，要害在專心力的強弱💫，而非低層次的時刻投入。
沉浸手機的學生很難ಌ在學習上進行繼續的、深化的考慮；而沒有深化考慮，淺嘗輒止ꦑ是無益于掌握高難度內容的。
占用寶貴的時刻
高中生學習之余的時刻并不多，有些同學把碎片時刻用來看幾頁課外書、做幾個健身小動作、跟爸媽聊聊天說說話；有些同學則是縫插針，一有時♏刻就想拿起手機，而一拿起手機就再難放下。越玩越想玩，♓越不想轉換頻道進入學習狀況，所以進入惡性循環，成為手機上癮患者。
羅振宇在2018年跨年演講中說：游戲大佬們制作的王者榮耀讓人非常鐘有個興奮點，而吃雞游戲三分鐘就要有一個興奮點，而乃至要𝓡尋求一分鐘一個興奮點，說白了就是只要讓你坐到游戲跟前🦋，底子就下不來，想下來也不要你下來，你下來那就是制作游戲的人的失敗了。
而到底是你聰明仍是游戲制作者聰明？他們是一個攻關團隊，你們不過是未成年人，怎么可能和他們匹敵？
他💯人在課下拼命學習，你卻在找盡時機想盡辦法不惜熬夜玩手機；他人💛在課堂上專心聽，你卻在想入非非、打盹鬧瞌睡；他人下課或歇息或預備預習，你卻興奮地跟同道中人聊起晉級打怪，手癢心難耐。誰能考出好成果，還用說嗎？
損壞與周圍人的聯絡
高中生一旦愛玩手機，🎐父母必然恐懼憂慮，著急上火，或直接干涉，拔網線、砸手機，爭持責罵；或處處尋方找策，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來憂慮；教師則怒其不爭，反復勸說無用后，干脆聽之任之；處在壓力之下的學生，不論在手機中取得多少趣味，一旦面對實際，立馬覺得壓力特別大。這是大多數沉浸手機孩子的生計狀況。
ღ抱負與實際的抵觸，自己意愿與家長教師的矛盾，使他們處在一個不和諧的聯絡中，不行能有發自內心的快樂，也不行能在被逼學習的高壓環境下取得真正的進步。
高中生怎么根除手機依托癥？
首先，你要知道現已高中了，很緊張也很重要。
🍸摸著良知問問自己，你對手機真的那么不行舍棄嗎？沒有APP，沒有手機詞典就不能正常學習嗎？或許會造成很大損失嗎？
答案，一定是否定的！別為自己舍棄不了手機找理由。
你用手機查⭕英文單詞或許成語比用詞典快，可是用詞典的回憶深入，親測有效。并且搜題啥的，自己動腦子，或許問教師問同學。你假如一有不會的題就查，的確當時很便利，可是會有依托。
再者，問問你自己到底想要什么吧，是來自他人不論屁用的虛榮，仍是一份抱負的通知書。
事例共享1：
本人現已大一，高三時玩了一年手機，考前幾天還在貼吧上晃噠被噴死……
親身經驗告知你，這個的確影響學習，可是偶爾玩一下感覺還OK。手機的學習性很差，抱著學習的心態用手時機發現其實些學習軟件的利用率很低的，那些學習軟件刷題軟件的實用性遠遠沒有做套🍸真題來的真實。假如想放松的話🌌拿手機聽聽歌看看新聞聊聊天也蠻好的。
自控能力差的學ꦍ弟學妹往常就不要常常玩手機了。走讀的話能夠在每天的固定時刻里瀏覽下各類信息，注意一定要時刻固定！！！拿上手機底子停不下來徹💟底就是作死！！！
住校的話在校園里也沒什么用手機的必要，放假了能夠稍微用用。
總歸呢，盡量減少玩時刻，仍是以學習為主。
事例共享2：
我每天都帶手機去校園，但是并沒有什么時刻玩，或許唯一的功用就是早晚的背單詞。其實對于高三這種時分用๊不用手機這種工作，我覺得主要都是看自制力。自控力差的就不要用手機了，自控力好的同學能夠用一下。
總歸高三了要記住：
千萬不要看小說！千萬不要看小說！千萬不要看小說！
9個主張做法：
1、不帶手機或帶白叟機上學，不接受任何理由的辯駁。
“我要查單詞”“你能夠用電子詞典（沒有游戲和小說那種）”
“我要看時刻”“你能夠帶手表”
“我要刷題”“怎么？校園的標題還不夠多？”
“我要跟家里人聯絡”“白叟機幫到你~”
“我要查時政熱點，查單詞、刷題。”
“好吧，我讓你帶，不ಌ過~請自覺的上交教師，跟教師約好每天一個時刻段查看你要查的🌠一切內容，用完放到教師那兒，要回家了再拿回來”
2、封閉微信和QQ的新音訊提示
相信我，微信和QQ的🎀即時音訊大多都是👍閑談或許不需求當即回復的信息。假如真有誰有重要的工作找你，他們一定會打電話的或許通過教師聯絡你的！
3、翻開群的音訊免打擾功用
很多人都會有各種各樣的群，有的群非常活潑，每天音訊不斷，還不時有土豪發紅包。
不斷查看群音訊，搶個幾毛幾分的紅包卻是會嚴重影響咱們學習的專心度的。所以主張我們：對你所擁有的群🔯進行一次精簡收拾，退出無意義純閑談的群，將幸存的群翻開音訊免打擾。學習時刻能夠直接封閉微信或QQ。
4、取消朋友圈照片更新提示
很多人翻開微信看見朋友圈有更新的小紅點，都會抑制不住地非要🐬點開來查看一番，生怕錯失了什么大事，跟不上朋友們的節奏ꦛ。
但當你習氣不看朋友圈𓆏之后你會發現：其實你錯失的都是無關緊要的音訊，人與人之間𝓡，互相目光的交流，面對面地共享日常的喜樂，不比在朋友圈的點贊更能增進感情么？
5、降低更新朋友圈的頻率
抑制自己發朋友圈，求點贊的心思。
美好是日子中實真實在的感受，喜怒哀樂都能夠直接地與身邊人共享，并不需求通過故意的“曬”來刷存在感，也不用依托他人的認🌸同取得自ღ我滿足。
6、卸載絕大部分（乃至是悉數的）手機游戲及文娛APP。
再次提示一下，你們現已是高中生了，行將奔赴戰場，就一定不要沉浸游戲了。
7、整理手機里的電子書
看時政新聞是一種很好的了💦解社會、積累作文素材的方式，可是假如你只是沉浸于各種൩文娛性質的虛構類小說，那就勸你不要看手機了。
8、在需求專心的時刻翻開手機免打擾功用
在需求專心學習的時刻里，主張我們給自己斷網，手機也要翻開免打擾功用（可將幾個重要電話🐟列入白名單）。
9、早上和睡前不要碰手機
睡前和早上醒來，是咱們的手機依托癥最簡單病發的時段，所以在這里我想提示我們：在這兩個時段，不要玩手機，不要玩手機，不要玩手機！咱們能夠培育在睡前看一會書的習氣，主張我們歇息時刻好好歇息🃏，才干取得高質量的睡眠。
